「ロコモティブシンドローム」略して「ロコモ」。

最近、耳にする機会が増えてきましたよね？？

立ったり歩いたりという運動機能が低下していく事を言いますが、元々、人間の身体は「移動する事に特化」した身体の作りになっています。

その機能が低下する事は、身体の不調や疾患という更なる不調に繋がりますので「運動」する事は決してスポーツをする人だけのものではありません。

「運動」というと激しい動きを伴うものや、重いものを上げ下げするイメージがありますが、そういったものだけでなく身体の機能を上げるエクササイズがたくさんあります。

大事な事なのでもう一度言います

エクササイズの種類はたくさんあります！

イメージに固定されず是非体験レッスンを
受けにいらしてください。

今、必要な機能を一緒に上げてロコモ予防
していきましょう！