難しい事は考えずに
まずは、身体を動かしてやっちゃってみますか！

できなかったらいま現在できる範囲でのエクササイズを。

それができるようになったら、次のエクササイズを。

できるようになる喜びを今からでも遅くないので体感に是非いらしてください！