高円寺駅から30秒のピラティス&パーソナルトレーニング フレンジ 
営業日:10時~22時(水曜休日)

【ボディメイク】継続は力なり【ダイエット】

トレーニングを継続していくと、その環境(負荷)に慣れるよう、筋力は発達していきます。

最初の時と比べて、格段に筋力が上がり、次の目標に向かっていくお客様。

画像のお客様は約20キロのダイエットに成功しました。トレーニング開始時はスクワット40キロが限界でしたが、今では125キロを扱います。

目標がボディメイクもダイエットも習慣化もアプローチは違っても「継続」する事に意味がある事は同じです!

さぁ、本日も行きましょう!!

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