JR高円寺駅から30秒のパーソナルトレーニングジム フレンジ 
営業日:10時~22時(水曜休日)

【筋肉痛が2日後に来るのって、やっぱり…アレ?】

Q.この前、自宅でyoutubeのエクササイズ動画を見ながら身体を動かしたら筋肉痛が2日後くらいに来て… もう歳かな…やっぱ関係あります?

都内の銀行にお勤めの半沢直美さん(仮名)
からの質問です。

A.年齢によって筋肉痛の出る差は特にありません!
主に負荷の強弱や性質によるものです。
トレーニング後すぐに出るものもあればしばらく経ったから起こるもの2種類あります。半沢さんのこの場合は恐らく後者ですね。
後者は筋肉の損傷を起こして出てきますが、運動不足な方は特にそれを感じやすいと思います。

「年齢なんてただの数字よ!」

夏木マリさんもそう言っています。
自宅トレで体力つけたら、さらにちょっといつと違うここだけしかできない刺激をパーソナルジムで!

是非体験してみてくださーい!

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