Q .なんとなく聞いた事あるけどトレーニングをやる順序って大事ですか？

筋膜張子さん（32歳　仮名）から質問いただきました。

A.イエス！　ズバリ大きい筋肉から順番に始める事が大事です。

「やっぱり！でも私が行ってるジム、いつもスクワットとか大きい筋肉を鍛えそうな場所は人がたくさんいるんだもん…」

ですよね。
そこの空間は初心者の方が食い込んでいくのは中々勇気がいるもの。

そしたら結局、プラン通りのトレーニングは難しいし、順番を気にしすぎるのは、かえってストレス溜まって全然楽しめないオーマイガ！

こだわり過ぎると何時間あっても足りません。明日も朝から仕事や育児なのに、遅くなっちゃう！
なので、そこは気にしすぎず状況に応じて臨機応変にやるのが一番です。

パーソナルジムのメリットの一つは順番待ちがないこと。

生活のリズムを崩さない事を大事にしてる方にはこれって大っきいですよね。

トレーニング好きな人は全然いいですが
「トレーニング？　ま…so so.」
っていう高円寺にお住まいの方は是非！
フレンジをご利用ください。

しかも駅から歩いて徒歩30秒です！