フレンジ高円寺では
パーソナルトレーニングを軸に
お客様に健康をお届けする運動のコンテンツを充実させる事に力を入れております。

今回は最近レギュラー化した
「トランザム★ヨガ」のレッスン内容を現役プロレスラーでありヨガインストラクターのトランザム☆ヒロシさんに解説いただきます。

—Qレッスン内容を教えてください、

トランザム★ヨガでは、現役プロレスラーである講師の経験から、ヨガだけでなく、インド武術の動きも取り入れております。
それにより、体のしなやかさに加えて、強さも獲得することができます。

しっかり動いた後は、シャバーサナ(屍のポーズ)で深いリラクゼーションを感じていただきます。

—Q ヨガ初心者の方でも通えますでしょうか？

参加者のレベルに合わせて指導いたしますので、初心者の方でも安心してご参加ください！

フレンジのグループレッスンは会員さんでなくても都度で気軽に参加できるのがご好評いただいております。

是非、トランザム★ヨガ
ご体験ください！