先日はアニマルフローのグループレッスンにご参加頂き、誠にありがとうございました！
アニマルフローは動物の動きをモチーフに四つ足ポジションから自分の身体をコントロールしながら動かすどこでもお手軽にできるエクササイズ。普段二足歩行の僕らが赤ちゃんの頃のように四つ足で動くと普段と違う身体の筋肉を意識せざるえないので、いつもと異なる刺激を体感できます。

ピラティス、ヨガのご経験者も是非おススメのエクササイズ。

特に我々スタッフはレスリングやグラップリングなどにも類似するポジション、身体の動かし方があるため格闘技、プロレス業界にも広められればと思っております。

引き続きフレンジではアニマルフローを来年度もグループレッスンとして皆様にご提供させていただく予定です！