前編ではお客様とのヒアリングの元、身体の状態を見させていただき

①お客様に今、必要や機能の習得

②目的に沿ったメニューのご提案

をさせていただく事をお伝えいたしました。

さぁ！

ここから具体的にトレーニングをしていく訳ですが、具体的なメニュー「スクワット」を例にお伝えします。

例えばスクワットの動作をやっていただくだけでお客様が自分で気づいていないコンディションが見えてきます。

「深く適正な位置までしゃがめているから」

「ヒザが適正な角度か」

「足の指が浮いていないか」

などなど、、

お客様の動きからそのように
エラー動作が出ててきたら何故そうなるのかを、読み取っていくのが僕らトレーナーの仕事です。

その原因を突き止め、必要なエクササイズを提供する。

そしてスクワットの効果が最大限に出る状態を作っていきます。

もちろん、スクワットなど一つの動きにこだわらずお客様の目的になるべく最短で達成できる道順を一緒に探していく作業となりますので、ひたすら辛い事を繰り返す訳ではございません！笑

いかがでしたでしょうか？

パーソナルトレーニングは
グループレッスンや他の競技と違い、お客様に必要な動きをご提供させていただくので一方的にメニューをトレーナーがお伝えするだけでなく、共同作業でレッスンが進んでいきます。

是非、実際に体験して
身体を動かしていただければとおもいます！