1. パーソナルトレーニングという言葉はだいぶ浸透してきましたが、どういう進行でどんな種類のトレーニングをどのくらいやるのかというのは、中々想像つかない方もいらっしゃると思うので本日はその進行を2回に分けてお伝えいたします！

結論から申しますと…

どんなトレーニングをするかは人それぞれ全く違います！

え？どういう事？

と思った方もいらっしゃると思いますが

それは同じ身体の大きさ、体質、手足の長さ、運動歴、身体のクセ、怪我や病気の有無

全て同じという方はいらっしゃらないので
提供させていただくメニューは完全オーダーメイドになるという事です。

まずはお客様とヒアリングをしながらトレーニングをする目的、動機などを↑上記のトピックを確認しながら伺い、最後に主に二つの道筋をたてます。

①お客様に今、必要な機能の習得

（弱くなってる箇所の筋力強化、固まってしまった関節周りの筋肉をあるべき可動域に戻す柔軟性等etc）

②目的に沿ったメニューのご提案

この二つの事を、お客様と相談しながら
トレーニングを進めてまいります。

なので闇雲につらい種目や重量をやらされて
ヒー、ヒー、言わさるんでしょ、、、

とイメージされてる方、ご安心ください！

という事で、今回はここまで！

次回、【後編】では更に具体的なトレーニングメニューを事例にパーソナルトレーニングの中身、進行をお伝えいたします！