姿勢を整えたい。運動を習慣化したい。
夏までに身体を変えたい。

でも運動経験がなくて何から始めればいいかわからない。

そんな時は周りの方でこれらの身体の悩みを改善された方を探してみてください⭐︎

その方は何をして身体を変えましたか？？

ピラティス？

筋トレ？

ランニング？

ストレッチ？

エステ？

ボクササイズ？

これらはあくまで手段でしかありません。

大事なのは【自分にあっている手段】を
見つける事ができたかどうかです。

自分に合っているものを見つけることができれば継続する事は恐らくできると思います♪

ではその手段を見つけるために、色々試す、、
時間と予算は、、、
中々ないですよね。。

フレンジ高円寺ではこの手段の中で
少なくとも

・筋トレ
・ストレッチ
・キックボクササイズ
・ピラティス

4つの事で2200円で体験する事ができます。

特に流行りのピラティスは、姿勢と呼吸を連動させながらインナーマッスル（深層筋）を鍛え、体幹を安定させるエクササイズです。激しい動きではなく、ゆっくりとしたコントロールされた動作が中心なので、運動初心者でも取り組みやすいのが特徴です。

是非JR高円寺駅徒歩30秒の
フレンジ高円寺でその
ご自分にあう【手段】を体験しにいらしてください♪