大手パーソナルジムのTVCMのおかげで「パーソナルトレーニングという言葉はだいぶ浸透しました。

マンツーマンで行うトレーニングという認識はだいぶ広がったと思います。

ですが、実際にどんな内容のトレーニングをするんだろう？

という部分はまだ想像つかない人も多いはず。

さすがに重いものを持たせる事はないだろう、、でもトレーニングの種目はみんな共通してスクワットやベンチプレス？？

その辺の具体的な部分は通わないとわからないですよね！

まず大前提としてお伝えするのは，皆さん同じようにスクワットやベンチプレスなどを必ずやらせる訳ではありません。

もう一度リピートします。

メニューはお客様によって違います！

なぜなら

◉体力
◉年齢
◉性別
◉運動歴
◉既往歴

そして運動の目的が皆さん違うからです。

『パーソナル』という名は，1対1という意味合いだけでなく、その方の現在の体調も含めた様々な視点から見て最適な方法をトレーナーが見極める。

そういった意味がパーソナルの中に含まれております。

それを行うためには、まずは身体の評価が必須になります。評価させていただき最適な方法を提案させていただきますので、是非トレーナーに色々お尋ねください！