暑い日や雨の日が頻繁に入れ替わり皆様体調管理はうまくできていますでしょうかー！？

フレンジ高円寺では毎日たくさんの会員様がトレーニングにいらしております⭐︎

そして会員様の中には24時間ジムをパーソナルと併用してお使いになられている方も多数いらっしゃいます。

24時間ジムとは、スタッフが不在の場合が多く
（時間帯によってはいらっしゃいます）初心者の方は器具をどう扱ってよいかわからなかったり、上級者、いわゆる筋トレガチ勢（笑）がパワーラックを使用している事が多いため中々ジムをうまく使いこなすのが難しかったりします。

パーソナルジムの利点は
◉混み合う事はない
◉誰にも見られない
◉オーダーメイドのメニュー提供　etc

24時間ジムの利点は
◉好きな時に利用できる
◉料金が安い　etc

どちらにもメリット、デメリットがありますが
併用するとお互いのメリットを合わせて効果を上げ、デメリットを最大限に抑えることが可能です！

例えば24時間ジムで「何していいかわからない！　」という方にはジムの機材の種類をお聞きしてメニューを作成いたします。

また使い方がわからないものは利用の仕方や
使用時の注意事項などをお伝えします。

またパーソナルでやられる際はお一人でできない種目もたくさんあるので、24時間ジムにない種目で刺激に変化を出す事が可能です。

料金面でも、最近の24時間ジムでは2980円〜5000円の所もあり、フレンジ高円寺では
16回の回数券を利用していただければ1回の料金が2000円程安い換算になります⭐︎

是非、周りにあるフィットネス環境を最大限に利用していただき、ご自身の健康管理や
ボディメイクにお役立ていただければと思います！