トレーナーの私達も自分の身体の体力要素（筋力、柔軟性、敏捷性、姿勢、歩きた方、走り方、過去の怪我なだによる動きのクセ等）をわかっているつもりでも、人に指摘されて気づく事や再確認する事が多々あります。

いつも情報を得たり、習得していても自分の身体の事になると、言われて
「そういえば、ここの動き悪いな」
「そういうば前は⚪︎⚪︎できたのに最近できていないな」

と自分のコンディションを顧みる事があるので
普段、そういった業界ではない一般の方々は【現在の自分のコンディション】を確認する機会は中々ないと思われます。

ではどういった時に、一般の方々がそういった事を感覚としてキャッチするかというと…

何らかの身体の異変に気づいた時だと思われます。

それは体重増加、減少、痛み、だるさなどなど。。

そういった事が起きる前の予防で大切な事は
自分の現状のコンディションを知る事です。

それは身体を動かさないとわからない事が本当に多いです。

パーソナルジムでは皆様のコンディションに関する健康情報をお伝えするのはもちろんの事、自分の身体を顧みる機会を作るところでもあります。

自分の状態を【知る】機会を増やして
効率のよいトレーニングを一緒にしてまいりましょう！

まずはトレーナーにお気軽に色々質問してみてください♪