「平均余命」という言葉をご存知でしょうか？。
平均寿命という言葉は私たちの生活の中で度々使われますが、中々聞き慣れない平均余命。

平均余命とは、ある年齢の人々がその後何年生きられるかという期待値のことであり
例えば75歳男性ですと余命約12（11.58年）年。女性だと15年（15.38年）と現在は言われています。（厚生労働省平成22年度）

フレンジに通われている年代の方は30代、40代が多いので、まだまだ先の話…ではありますが、この平均余命、ひとつ大事なキーポイントがあります。

それは生命活動しているという枠組みでの数値であるため元気に一般生活を送られている方も、病院で生活されている方も全て含まれた数字になっています。

できれば、シニアになっても元気に生活を送りたい！！

これは我々トレーナーもそれが実践できるよう
希望を持ちながら皆様に運動の必要性をお届けしておいります。

（もちろん、元気じゃなければだめかという訳ではありませんが、自由に身体を動かせるに越した事はありませんよね！）

もちろん何歳からでも筋肉はつきますが
何もしないと毎年1%筋肉が落ち始める20代中盤以降は、積極的に【貯筋】活動していきたいものです。

運動の秋！

是非、フレンジで一緒に身体を動かしてまいりましょう！