ヤマハの取締役
中田卓也さんが社員向けメッセージにて
「仕事にもPLAY（遊び）が必要！」
とお話されていましたが、これはトレーニングにもバッチリ当てはまります！

トレーニングは同じ動きや負荷を一定期間行っていると身体が適応するために筋力がついたりその状況に応じた身体操作を習得していきます。

シンプルに「慣れ」があるとそれ以上の刺激が身体に入ってこなくなります。

そこで、必要なのがバリエーションです。
負荷や、回数、動作の難易度、インターバルなどなど、工夫しだいで、更に新鮮な刺激を身体に与える事ができます。

その「工夫」こそ前述した「遊び」でもあります！

せっかく隣にトレーナーがいるのですから

「こんなのもアリですか？？」

アイデアなどを遠慮なくお伝えください！

実施の見極めはこちらにお任せいただき、
そういうお互いのコミュニケーションを活発にレッスンを進めていくのが、実は理想的です。

どんどん意見、アイデア、疑問をトレーナーにぶつけてください！

遊ぶようにトレーニングしていくことができるよう、一方的なレッスンだけでなく
お互いの提案ベースのレッスンができるのも
フレンジの特徴でもありますので、お気軽にお問合せください！