歳を重ねると骨密度が低下して思わぬ骨折や怪我のリスクが高まります。

でも筋肉に刺激を入れて筋肉量を維持すると骨密度もキープ！

外見だけでなく健康面でも大事なトレーニング。

…とわかってはいても

今まで身体を動かす事のなかった方達に楽しさを見つけていただくのはハードルが高い事。

あの手この手で僕らトレーナーもその「楽しさ」「爽快さ」

をお伝えできるよう工夫してまいります！