1月もあっという間に過ぎ去り、寒い日が続きますが、フレンジに通う皆さまの熱気はさらに上昇しております！

さて今回は【動きのクセ】のお話です。

トレーナーの私達も自分の身体の体力要素（筋力、柔軟性、敏捷性、姿勢、歩きた方、走り方、過去の怪我なだによる動きのクセ等）をわかっているつもりでも、人に指摘されて気づく事や再確認する事が多々あります。

いつも情報を得たり、習得していても自分の身体の事になると、言われて初めて気づく事もたくさん、、、

「そういえば、ここの動き悪いな」
「そういうば前は⚪︎⚪︎できたのに最近できていないな」

自分のコンディションを顧みる事がある時間は地図の現在地と同じようなものでとっても大事です⭐︎

フレンジでは皆様のコンディションに関する健康情報をお伝えするのはもちろんの事、自分の身体を顧みる機会を作るところでもあります。

自分の状態を【知る】機会を増やして効率のよいトレーニングを一緒にしてまいりましょう！

まずはトレーナーにお気軽に色々質問してみてください♪