「何かあのギラギラした棒、重そう…」
「マッチョな人が持つイメージ…」

ヒップアップや、シェイプアップ目的とはいえ、ダンベルやバーベルって今までトレーニングした事のない人から見たら、無縁すぎて未知の鉄のカタマリ。

本当そうですよね。

そんな鉄のカタマリを背中にしょったり、腕で持ち上げたりするのがトレーニングだと皆さん思っていらっしゃいますが、結論から言うと…

「はい！そのとおりです！！（笑）」

ほらみろ！って思うかもしれないですが、この先が大事な所。

トレーニングってそれだけじゃないんです！！

え、そうなの？

例えば、この女性会員さんが扱っている
VIPR（バイパー）。

筒状の形態に持ち手があり、まるでバズーカー。

どうやって使うの？

ってなりますよね？

これは主に一箇所の筋肉を鍛えるよりも、様々な筋肉を連動させ「動き」を鍛えるトレーニングなんです。

一つ一つの筋肉を丁寧に動かすのも大事ですが、それぞれの筋肉をコラボさせる動きができるようになると、身体のしなかやさもアップ！

トレーニングも色々な種類があるので、自分にあったトレーニングを見つけて、楽しさを感じる事が一番重要です。

VIPR以外にも、ブルガリアンバック、メイスハンマー、そしてボクササイズ。

聴き慣れないフィットネス器具があると思います。恐らく高円寺でこれらが体験できるのはフレンジだけ！

遊び感覚で全然ok!

むしろやる気よりもそれが一番大事です。

是非、夏に向けて一緒に面白がりながらトレーニングをしていきましょう！